Invalidatsiya, ko'pincha o'z-o'zini invalidatsiya qilish deb ataladi, bu o'z his-tuyg'ularini inkor etish, kamsitish yoki rad etish harakatidir. Bu shaxs o'ziga o'z his-tuyg'ulari ahamiyatsiz, noto'g'ri ekanligini yoki vaziyatni yaxshiroq boshqarishi kerakligini aytganda yuzaga keladi. Bunday xulq-atvor ko'pincha o'tmishdagi tajribalardan kelib chiqadi, bunda inson o'z his-tuyg'ularini ifoda etgani uchun uyaltirilgan yoki tanqid qilingan, bu esa ularning ichki kechinmalari haqiqiy emas degan e'tiqodni ichki qabul qilishiga olib keladi.
Bu jarayon himoya mexanizmi sifatida ishlaydi, bunda shaxslar o'zlarining haqiqiy his-tuyg'ularini tan olish o'rniga ularni bostiradilar. Nafas olish yoki yordam so'rash kabi sog'lom hissiy tartibga solish amaliyotini qo'llash o'rniga, o'zini invalidatsiya qiladigan odam o'z reaksiyalarini tanqid qiladi. Ular o'zlariga haddan tashqari munosabat bildirayotganliklarini yoki qat'iyatliroq bo'lishlari kerakligini aytishlari mumkin, bu esa ularga o'z his-tuyg'ulari yetkazmoqchi bo'lgan asosiy xabarni tushunishga to'sqinlik qiladi.
Masalan, agar xodim yig'ilish vaqtida qattiq tanqidga uchrasa va xafa bo'lsa, u darhol o'ziga juda hissiyotga berilib ketayotganini va yig'lashni to'xtatishi kerakligini aytishi mumkin. O'z g'azabi yoki qayg'usini bostirishga majbur qilish orqali ular o'z tajribalarini invalidatsiya qiladilar. Ushbu tsiklni buzish o'z-o'zini anglash va o'z-o'zini aks ettirish amaliyotini talab qiladi, bu esa fikr va his-tuyg'ularni ularni itarib yuborish o'rniga, hukmsiz kuzatishni o'z ichiga oladi.